Dietní maso
Dietní jídla
Žlučníková dieta
Bezlepková dieta
Dieta podle krevních skupin
Dieta podle Štefrana Margity
Mléčná dieta
Nefunkční diety
Dieta modelek
Redukční dieta
Jaterní dieta
Dieta jídelníček |
|
Nefunkční diety
Například slavná herečka Jennifer Aniston je zastáncem Atkinsovy diety. Ta má jako základ jíst co nejvíce masa a to dkonce tučného, ale žádné sacharidy. Protože je pak tělo nemá, spaluje ihned tuky. Jenže nedostatek sacharidů samozřejmě způsobuje velké problémy v celkovém metabolismu.
Dalším šíleným příkladem je dieta podle doktora Siegala. Ten vyrábí vlastní sušenky a máte nařízeno jíst pouze jedno jídlo denně a jako doplňek speciální sušenky. Nesmysl je na snadě, drasticky omezíte přísun živin a totálně rozhodíte celé zažívání. Tomuto nesmyslu podlehla například Kelly Clarkson.
Některé další extrémy jsou v podstatě hladovění. Například Nicole Richie, která nevynechá žádný večírek v podstatě nejí. A když už, jak jedině saláty a ovoce. Samozřejmě trpí nedostatkem základních živin a tělo se po čase zhroutí. Tato obsese má ale také šanci přerůst v anorexii. To je dost závažné psychické onemocnění, které může skončit i fatálně.
Hubnutí podle Renée Zellweger je zase spousta dřiny. Což by nebylo na škodu, ale jídlo je omezeno na nejnutnější příjem s nízkým obsahem uhlohydrátu. Pokud má hlad, líže led. Docela šílené, po několika dnech musí být každý naprosto vyčerpán.
Herečka Demi Moore je vyznavačkou syrových potravin. Podstatou tohoto dietního jídelníčku je konzumovat co nejvíce potravin naprosto neupravených. Což je pro zeleninu a ovoce naprosto v pořádku. Pokud se ale podíváme i po syrovém mase, už to tak vábně nezní.
Dietní jídelníček je ideální konzultovat s odborníkem, který Vám musí být schopen vysvětlit nesmysly některých diet. Mohou mít sice krátkodobé účinky, ale celkově celému tělu spíše drasticky uškodí.
Dobrý den, ráda bych věděla jakou dietu mám držet, když mám v krvi po ránu 8.
prosím o radu potřeboval bych upravit jídelníček pro žlučníkovou dietu kdo by poradil nebo kde se mam obratit
Před třemi týdny jsem začla pravidelně cvičit,zdravě a pravidelně jíst a nic.ani deko dolů.Před rokem jsem držela VELMI přísnou dietu,jenom zelenina,ovoce,suchary a uvařené kuřecí maso,cvičení,ale ne tak intenzivní jako ted´a za 2 měsíce jsem zhubla 8kg.Zajímavé,že?
chtela bych taky zhubnout je mi 53 let amam 126 kg jsem na tom zdravotne velice špatne jsem po operaci žlučniku mam zeleny zakal
A kdo dela v noci a pres den spi, neji vubec, protoze se do 17h stihne tak max. nasnidat! Lidi jezte alespon 5x denne, male porce a naposledy 2 hodiny pred spanim.
Jediný co stačí je pravidelný pohyb a pravidelná strava jíst 5x až 7x denně po menších porcích po dvou hodinách jedno jídlo ne uzeniny a tučné výrobky ( základ, celozrnné pečivo, rýže, těstoviny, ovoce, zelenina, a žadný nejíst po 17 hodině to je největší kravina, jíst se má naposledy 2 až 3 hodiny před spánkem, a nejdůležitější je snídaně.
tak lidi, ja vam to taky reknu, ted je zari, a v unoru letosniho roku, jsem mela 115...moje nejvyssi vahaa, fakt dees!!! pak sem zacla chodit s novinami, a letaky, tak sla vaha dolu, ale jidlo jsem nemenila, furt jsem jedla coko, ale pak jsem si rekla tak a doost!! a moje dieta zacinala na dvouch tmavych pecivech ke kazdemu jidlu, a kefirovem mleku!! nejde prece z cokolady hned skocit na "salat" to me vaha sla dalo o 7 kilo, protoze telo citilo zmenu, ted uz to jde docela pomalu, ale zvladam to :-) ted v zari mam 97,1...( a to se zitra chystam na kolo:D ) .. radim vam, vy obezni, jsem sice taky jeste obezni, ale i kdybyste mely 160 kg, a zhubly na 150, tak se budete citit krasne!! ... drzim vsem dietaruum palce ;-)
mam 12 a chcem a schudnut 7 kg ako
Pavlo - není možné zhubnou 54 kg za 3 měsíce - to by tělo zkolabovalo.
Me je 12 a vazim 70kg(160cm).Nevim jak zhubnout,potrebuju poradit.
Je mi 12 let a vážím 60kg před týdnem sem vážila 46 a byla sem spokojená.. potřebuju poradit jak bych svou postavu dostala zpět.
já jsem měla 130kg ted mám 91...jíst můžete i večer třeba já si dávám po 22 hodině salát,,,myslím tím zeleninu s light jogurtovou zálivkou,,,protože bych asi do rána zemřela hlady nejíst po 17 hodině,,,jo a chodím všude pěšky..to dělá taky divy
Jo pití je hodně důležité, denně alespoň 3 litry ideálně čisé vody...
jako ze misto jidla si dat vecer po 17:00 hod. piti?
ja mela 120 kg pred 3 mesici!!! jim zeleninu ovoce a maso kureci nejpozdeji do 17 hod rano hodne snidam ovoce a pak zeleninu jak to tady pisou jen to delam jeste tak ze jeden den jim jen maso a lusteniny druhy den ovoce a zeleninu a porad dokola delam u toho sedolehy a sklapovacky ted mam 64 kg 177cm a 22 let konecne jsem se sebou spokojena celej zivot se mi smali jak ve skole tak na diskotekach apod. a kdyz vidim sladky nebo dostanu chut na jidlo po 17 hod spise kolem 23hod:)) tak si vzpomenu jaka je to pakarna ty sedolehy nebo si proste lehnu a zacnu jich delat aspon dvacet (pomoci pritahovanim bricha ne zadama) a hned me to prejde nebo si vycistim zuby a ta chut me taky prejde :D kazdopadne je velmi dulezity spanek v noci.. telo odbourava tuky a kdyz spime prez den tak svalovou hmotu :)jde jen o pevnou vuli(jsem sef kuchar nebylo to pro me jednoduchy) a tu ma kazdy jen si musi rict ze to dokaze :)) neni to zas tak tezky chcete vypadat fajn ? chcete mit o nekolik cisel mensi veci no jeejee jak me se ted nakupuje obleceni O:) je to fajn pocit .. vzdy jsem byla seda myska co se bala stydela otevrit pusu a mluvit snekym ale proc? protoze jsem si neverila :(( jeste musim dodat ze k tomu vsemu me donutilo ze muj byvali snoubenec me podvadel a rikal jak jsem tlusta apod. neco mi reklo a dost nejen ze me celi dva roky psychicky dostaval na dno zivila jsem ho apod... nejsem to ja co skrabe prstem at se vrati ba naopak je to on .. ale za jedno mu jsem vdecna diky nemu jsem dosahla necoho po cem jsem touzila celej zivot .. :)))
Pět dní mám za sebou a STOP! Zhubl jsem 5-6 kilo, na konci pátého dne málem omdlel a pak si uvědomil, jaký jsem pitomec! Celý týden v práci (pracuju s lidmi) jsem díky jednotvárné stravě a absence cukru unavený, malátný, někdy mírně podrážděný. Vím, že bych ještě dalších 5-6 kilo zhubnul, ale už o to nestojím a vracím se k pravidelnému cvičení a klasické dietě (pro muže), tj. cca 6000 Kj/den na místo šílených mléčných 2000-2500 Kj. Stalo se přesně, co je zde popsáno: http://www.pravidlahubnuti.cz/mlecna-dieta
...
pokousim se hubnout osum let co sem prestala kourit nede mi to poradte
No moje nejdrazsi se snazi zhubnout, ale presne kdyz vytahnu nejakou sladkost, vetsinou neodola.
Spáwně tk...Ae je to hoodně těžký,když ste zvyklí na jinej režim jídelníčku a¨potom jíst jenom nejpozději v 17:00 a necpat se večer...to mě by asi nepomohlo.. :D
Tak já kolikrát nejím ale jak řekla Dana ono je pak těžké nejíst před někým kdo hltá čokoládu přímo u tebe, heh ale ono jde zase o vůli o tom co vydržíš
Taky se snažím večer nejíst. Ale když manžel vytáhne něco na chuť tak mám problém...
nejíst od 17,00
Mě hodně pomáhá hodně pít a nejíst večer. Pak jdou kila docela rchle dolů...